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Alimentación saludable

Por qué necesitas usar la incómoda mascarilla

Por qué necesita usar la «incómoda» mascarilla

Salga a caminar, visite cualquier establecimiento abierto o espacio público y notará un fenómeno desconcertante: personas sin mascarillas. Estamos en una pandemia y miles están muertos a causa del Covid-19, virus que se propaga en gotas expulsadas por las personas infectadas, incluso cuando hablan o tosen, muestren o no los síntomas. Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de EE.UU -CDC, recomiendan que todos usen un paño que cubra la cara en público. Sin embargo, muchas personas no toman en...

Pensando en la reactivación: el gran secreto de ventas

Pensando en la reactivación: el gran secreto de ventas

Científicos de Harvard encontraron que los consumidores aprecian los negocios que son transparentes en los costos y en la producción. Convertir a los clientes interesados en compradores reales, es el objetivo final de cualquier negocio. Un nuevo estudio ofrece una recomendación para las empresas que buscan aumentar sus ventas: Deja que tus clientes sepan cuánto cuesta producir tus productos. El estudio señala que incluso si el producto cuesta mucho menos o más de lo que el cliente supone, es más probable que...

La genética de la obesidad

Para algunas enfermedades los factores genéticos tienen mayor relevancia y para otras enfermedades son los factores ambientales, pero para ambos casos la interacción genoma (conjunto de genes) y ambiente determinan el estado de salud. Actualmente se han hecho más evidentes y comunes las enfermedades como obesidad, diabetes, enfermedades del corazón e hipertensión e incluso se consideran como pandemias. El estudio de las enfermedades metabólicas nace en 1962 con la “Teoría del genotipo ahorrador” de Neel, que sugiere que la obesidad y...

Conoce más sobre la fecha de vencimiento

Los productos se consumen de forma segura siempre que se sigan las indicaciones del fabricante en cuanto a duración y forma de uso. En todos los envases de los alimentos procesados se indica el plazo para ingerirlos garantizando su calidad, con la frase "consumir preferentemente antes de". Es importante que se verifique la fecha de vencimiento antes de adquirir cualquier alimento. Fuentes: Agencia Española de Consumo, Seguridad Alimentaria y Nutrición -AECOSAN-....

3 beneficios del agua que mejoran tu rutina laboral

Los síntomas más comunes que afectan nuestra rutina laboral pueden tener una solución tan simple que probablemente por el ajetreo la estemos olvidando. A continuación, te presentamos 3 beneficios que mejoran tu rutina laboral con la simple solución de tomar agua: Evita el dolor de cabeza En nuestra rutina laboral estamos tan acostumbrados a poner nuestra total concentración en las actividades que realizamos, que en ocasiones consideramos este síntoma solo como una señal de recordatorio para hacer algo que elimine el dolor,...

¿Cómo lograr el balance entre trabajo, nutrición y ejercicio?

Es comprensible que, a la hora de crear un balance entre el trabajo, una buena nutrición y minutos de ejercicio, todo se vea complicado, debido a las exigencias peculiares de cada uno de estos puntos. Pero no hay que complicarse. Recuerda que el objetivo de balancear es obtener un bienestar, no convertirnos en fisicoculturista o expertos en nutrición. Por esa razón, compartimos una lista de tips que despejaran el panorama y dejaremos de ver el balance como algo imposible de lograr. Consume...

Los beneficios de las frutas y verduras según su color

Los colores en los alimentos sorprendentemente nos indican cualidades de las frutas y verduras que van acorde a su pigmento. Las frutas amarillas, por ejemplo, ayudan a mejorar la salud cardiovascular, disminuyen la presión arterial, mejoran la apariencia de la piel y mantienen el sistema inmune.   Por otro lado, los alimentos color naranja como la zanahoria, calabazas y mandarinas promueven en nuestro cuerpo una buena salud visual y, al igual que las frutas color amarillo, mejoran el aspecto de la piel. Los alimentos...